Kesehatan sangat lah penting,
semua orang pasti ingin kesehatanny baik dan tidak ada orang yang mau sakit.
Maka dari itu kesehatan harus benar-benar kita jaga, yang sekarang ini
dikatakan orang bahwa kesehatan itu mahal. Contoh, ketika kita tidak bernafas
secara normal maka kita langsung pergi ke rumah sakit untuk membeli tabung
oksigen, kita tahu sangatlah mahal tabung oksigen tersebut, andai satu minggu
kita memakai tabung oksigen kira-kira berapa biaya yang kita keluarkan, misal
yang lain penyakit jantung, penyakit paru-paru. Semua pengobatan sangatlah
mahal, maka marilah kita jaga kesehatan kita dari sekarang.
Salah satu bahan alami yang
banyak manfaatnya untuk kesehatan ialah sinar matahari. Banyak sekali manfaat
dari sinar matahari, untuk menjemur, untuk melakukan terapi kesehatan,
berfotosintesis bagi tanaman. Nah pada kali ini kita akan membahas menganai
manfaat sinar matahari untuk terapi kesehatan, dengan cara berjemur di pagi
hari sekitar pukul 8 sampai pukul 10. Kalau berjemur di siang hari malah tidak
bagus untuk kesehatan bisa membuat kulit hitam, bisa membuat kulir terbakar.
Yang di maksud di sini ialah manfaat berjemur di bawah sinar matahari di
pagi hari untuk kesehatan. Langsung saja kita simak bersama-sama
manfaatnya.
Mengurangi Penyakit Kolesterol
Ada orang mengatakan bahwa
kolesterol itu ada dua macam, ada kolesterol jahat dan ada juga kolesterol
baik. Maka kolesterol yang jahat ini yag harus kita besmi. Salah satunya yaitu
dengan berjemur di pagi hari atau biasa di sebut dengat istilah Dede, dengan
itu maka kolesterol jahat akan terbunuh dan juga mengurangi kolesterol yang ada
pada tubuh kita.
Membunuh Bakteri Yang Jahat
Ada bakteri yang tidak suka
dengan panas, oleh karna itu dengan kita melakukan bejemur di pagi hari sekitar
pukul 8 – 10 sangat efektif untuk membunuh bakteri. Jadi kita usahakan berjemur
di pagi hari seminimal 2 hari sekali, agar kesehatan tubuh kita selalu terjaga
denan kesehatan tubuh kita baik maka segala aktivitas kita bisa kita lakukan
dengan baik.
Memperbaiki Kulit Yang Rusak
Kulit sangat memerlukan vitamin D
yaitu vitamin yang berfungsi untuk membantu perbaikan pada kulit. Nah ternyata
panas di pagi hari mengandung vitamin D maka sangat cocok untuk perbaikan
kulit, akan tetapi panas di siang hari harus kita hindari karena bisa
menimbulkan penyakit kulit lainnya.
Mengurangi Depresi
Pada artikel sebelumnya telah
dibahas bahwa tidur siang baik untuk otak. Sekarang Ternyata berjemur di pagi
hari juga baik untuk otak, dapat menambah ketenangan otak.
Untuk Pertumbuhan Anak
Dari jaman dahulu sudah
dipercayai sebagian masyarakat bahwa dengan malakukan menjemur bayi di pagi
hari dapat menunjang kesehatan beserta pertumbuhan bayi. Pada bayi sangat
banyak membutuhkan vitamin di antaranya ialah vitamin A, vitamin D, Vitamin E,
vitamin K, atau di singkat dengan vitamin A D E K. Ternyata salah satu dari
vitamin tersebut dapat kita dapatkan secara alami yaitu dengan menjemur bayi di
pagi hari yang kita dapatkan ialah vitamin D.
Mengobati Diabetes
Sinar mata hari ternyata dapat
mengurangi kadar gula pada tubuh kita, dengan berkurangnya kadar gula pada
tubuh kita maka panyakit diabetes sudah teratasi. Maka sangat baik jika kita
berjemur di pagi hari tanpa harus membeli obat-obatan kimia untuk mengurangi
kadar gula darah pada tubuh kita.
Baik Untuk Memperkuat Tulang
Dengan tulang yang kuat maka kita
sangat mudah untuk melakukan aktivitas yang lain. Jika sudah kekuatan
tulangkita terganggu maka sangat banyak aktivitas yang tidak dapat kita
lakukan. Dengan kita melakukan berjemur di pagi hari ternyata bisa menambah
kekuatan tulang dan kesehatan tulang.
Sangat Baik Untuk Mengurasi
Penyakit Insomia
Bagi orang yang menderita
penyakit susah tidur atau di sebut dengan istilah insomia maka sangat di
sarankan untuk melakukan kegiatan rutin yaitu dengan berjemur di pagi hari,
karena berjemur di pagi hari dapat menambah rangsangan yang akan membantu utuk
mempermudah tidur.
Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Dengan kekebalan tubuh kita kuat
atau maningkat maka stamina yang kita miliki dalam tubuh kita pun juga
meningkat sehingga tubuh kita tidak mudah terserang penyakit yang berbahaya.
Maka dengan kita melakukan berjemur di pagi hari maka dapat meningkatkan
kekebalan tubuh kita.
Nah itulah beberapa manfaat dari
berjemur di pagi hari, jika kita sudah mengatahui manfaatnya maka jangan kita
abaikan lagi kegiatan berjemur di pagi hari. Karena sangat banyak manfaatnya
sinar matahari pada pagi hari. Maka dari itu marilah kita jaga kesehatan kita.
Semoga artikel ini bermanfaat dan menambah wawasan kita bersama.
Tags:
Kesehatan